Kviečiame į suaugusiųjų sveikos gyvensenos ir savęs pažinimo savaitgalį 4active sveikatinimo centre.
![- 4Active Sveikatingumo Centras](https://www.4active.lt/wp-content/uploads/2020/01/80258471_2960895507295488_8959113543924318208_n.jpg)
Programoje:
- Kiekvieną dieną kvėpavimo užsiėmimai pagal WimHof metodą su instruktoriumi Žilvinu Gruodžiu . Kvėpavimas, kaip streso valdymo priemonė. Šalto vandens panaudojimas streso valdymui.
- Kiekvieną dieną 4active judėjimo treniruotės su 4active treneriu Vilmantu Aušra. Judesys, kaip priemonė nuo 44 ligų, endorfinų (laimės hormonų) paieškos savo kūne, jų praktiniai stiprinimo metodai.
- Kiekvieną dieną pokalbiai su psichologe Rūta Kanišauskaite apie savo motyvacijas, saviįtaigą ir teigiamų emocijų kūrimo technikas.
![- 4Active Sveikatingumo Centras](https://i2.wp.com/www.4active.lt/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200118_151007-1-scaled.jpg?fit=1024%2C769&ssl=1)
Nakvynė komfortiniame viešbutyje triviečiuose kambariuose (kiekvienas su WC, dušu, rūbų džiovintuvu, plaukų džiovintuvu), sveikas subalansuotas maistas 3 kartus per dieną plius 3 užkandžiai, laikas sau ir knygai ne tik vakare, bet ir dieną, jokių telefonų ir televizorių, aktyvus poilsis pirtyje ir ežerėlyje, vakare – judesys šokyje 🙂
![- 4Active Sveikatingumo Centras](https://i0.wp.com/www.4active.lt/wp-content/uploads/2020/01/IMG_20200118_145236-1-scaled.jpg?fit=769%2C1024&ssl=1)
Atvykimas: vasario 21 d. (penktadienį) 18.00 val.
Išvykimas: vasario 23 d. (sekmadienį) 14-15.00 val.
Informacija telefonu: +370-698-24263 Vilmantas
Bilietai, kol yra vietų: