Jaunimo ir suaugusiųjų stovyklos

Pagal mūsų koncepciją suaugusiems ir jaunimui organizuojame dienos arba pilnos paros su nakvyne UGDYMO stovyklas:

Suaugusiųjų ir jaunimo stovyklos organizuojamos ištisus metus – sekite grafiką žemiau arba mūsų FB puslapyje

Stovyklose dirbame profesionalų komandoje: judesio treneriai, maitinimo ir kvėpavimo treneriai, psichologai. Kiekvienoje stovykloje turime pačius geriausius šių sričių specialistus, kurie visą dieną (ir naktį) būna su Jumis, kad suteikti geriausią patirtį, perteikti savo geriausius įgūdžius, kuriuos jau Jūs asmeniškai sau priimsite. Svarbu, kad atliekame testus, pagal kuriuos vėliau individualiai planuojama dienotvarkė kiekvienam dalyvaujančiajam.

  • Jaunimo stovyklos 3G: greitis, galingumas, grūdinimas
    • Visą parą gyvename sveikoje, ekologiškoje aplinkoje
    • Intensyviai sportuojame min 4 valandas per dieną. Mokinamės naujų sveikų judesių įgūdžių
    • Dieną pradedame bėgimu ar specialia mankšta
    • Kiekvieną dieną ypatingai daug laiko skiriame fiziniam kūno parengimui ir sveikai, greitai bėgimo technikai treniruoti
    • Grūdinimas kiekvieną dieną nuo basų kojų vaikščiojimo, specialių giluminio kvėpavimo pratimų pagal WimHof metodą, panėrimas į ledo vonias ir daug vandens maudynių, plius pirties procedūros, vaikščiojimas žarijomis
    • kviestinių trenerių užsiėmimai: meditacijos su gongais, šokių improvizacija, protmūšiai ir kt. (kiekvienoje stovykloje vis kiti).
    • Visą dieną valgome ir gaminame ekologišką maistą, kad žinotume ir mokėtume ne tik pasidaryti, bet ir SUPRASTI sveiko maitinimosi principus, tikslus ir pasekmes
    • Teisingai pagal paskutinius mokslinius tyrimus deriname poilsį, judesį ir miegą
    • Pastoviai organizuojame pokalbius su psichologu apie save, savo siekius, būseną ir iššūkius
    • Kiekvieną dieną turime skirtingus savęs ugdymo užsiėmimus (kiekvieną dieną/vakarą tai yra netikėtumas)
    • Ištvermės žygis visą dieną su išgyvenimo miške įgūdžių mokymusi
    • Ypatingą dėmesį skiriame viso kūno fizinio ir dvasinio imuniteto stiprinimui, grūdinimui ir atsipalaidavimui.

2021 m. stovyklų planas:

8-13 metų vaikams:

Birželio 27 (sekmad.) – liepos 02 d.(penktad.) – su galimybe pratęsti iki liepos 07 d.

Rugpjūčio 01 (sekmad.) – rugpjūčio 06 d.(penktad.) – su galimybe pratęsti iki rugpjūčio 11 d.

12-17 metų vaikams:

Liepos 11 (sekmad.) – liepos 16 d.(penktad.) – su galimybe pratęsti iki liepos 21 d.


Stovyklos pilna kaina 279€ (5 dienų stovykla), 399€ (pratęsta iki 10 dienų stovykla)

Nuolaidos (nesumuojamos):

  • dalyvavusiems mūsų stovyklose – 10%
  • vienos šeimos nariams (broliai, seserys) – 15%
  • iki kovo 31 dienos – spec. kaina be papildomų nuolaidų: stovykla 220€ (5 d.) arba 340€(10d.), kaina su nuolaida pritaikoma tik pilnai apmokėjus už stovyklą.
    • jeigu LR vyriausybės sprendimai neleis organizuoti stovyklų- 100% grąžiname įmokas.

Registracija į stovyklas per žemiau pateiktą Paysera tickets nuorodą:

Vaikų ir jaunimo 3G stovyklų programa (preliminari, derinama kiekvienoje stovykloje):



Kas yra Wim Hof Metodas?
Tai natūralus kelias link jūsų optimalios kūno ir minčių būsenos. Metodas sudarytas iš trijų pavienių praktikų: kvėpavimo technikos, kūno atsparumo šalčiui ir minčių koncentracijos. Padidintas O2 ir CO2 kiekis reikiamu metu yra raktas į mūsų fiziologiją ir kūno bei proto valdymą. Wim Hof, dar kitaip vadinamas Iceman, vyrukas kuris sumušė įvairiausius pasaulio rekordus ir taip įrodė, kad žmogus neturi ribų – visos ribos yra tik mūsų galvoje. Jis atlikdamas eksperimentus kviečiasi mokslininkus ir leidžia tyrinėti kas vyksta su jo kūnu. Šiuolaikinis mokslas turi daug hipotezių kodėl jam tai pavyksta padaryti, kai kurios hipotezės priimamos daugumos, bet faktas tas, kad tik su kvėpavimu galima įgyvendinti įspūdingiausius dalykus – lipti nuogam į kalnus prie minusinės temperatūros pučiant žvarbiam vėjui, plaukioti lediniame vandenyje, bėgti maratoną žiemą basam… Apie Wim Hof metodą galima rasti daug informacijos ir iš tų žmonių kurie dalinasi savo praktikos rezultatais, ir iš tų kurie bando paaiškinti kaip tai veikia. Wim Hof metodas tai viena populiariausių praktikų šiuo metu. Tikriausiai todėl, kad metodas turi mokslinį pagrindimą, ar dėl to kad autoriui priklauso virš 20 pasaulio Gineso rekordų, o gal tiesiog, jog tai labai paprasta, nereikalaujanti daug laiko ir veiksminga praktika

Vieta: 4active sveikatingumo centras, Motiejiškių km., Nemėžio sen., Vilniaus raj., 10 min nuo geležinkelio/autobusų stoties.

Patalpos: Visos 4active sveikatingumo patalpos yra pastatytos 2019-2020 metais su šiuolaikiniu grindiniu šildymu, ventiliacijos sistemomis, aprūpintos moderniais higienos mazgais, viešbučio salė, kurioje vyks užsiėmimai yra apie 110m2, sporto salė – 200m2 ploto.

Maitinimas: sveikai suderintas maistas, galimas vegetarinis. Maitinimas yra įskaičiuotas į pilno paketo kainą.

Rezervacijos į stovyklas/festivalį – bilietai per Payserą sistemą

informacija telefonu +370-69824263, išrašomos sąskaitos.


Atsiliepimai po stovyklų


Kolektyvams organizuojame sveikatinimo renginius pagal poreikius: parašykite mums vilmantas@4active.lt, kad galėtume Jums asmeniškai pasiūlyti geriausią variantą.

  • Pagal atskirą grafiką organizuojame kitas stovyklas
  • Moterų ir merginų (vyrų ir vaikinų) ypatingų savybių ugdymo stovykla – rengiame pagal jūsų poreikius ir suderintas datas
  • Senjorų sveikatinimo ir ilgaamžiškumo stovykla – rengiame pagal atskirą grafiką.