Pagal mūsų koncepciją suaugusiems ir jaunimui sukurtos dienos arba pilnos paros UGDYMO stovyklos:

  • Pilnos paros stovyklos organizuojamos ištisus metus, Jaunimo stovyklos – vaikų atostogų metu, tikslus grafikas pateikiamas žemiau. Stovykloje ugdomi visi 4 Koncepcijos principai:
    • Sveikas judėjimas sporto pagrindu. Judėjimas pagrįstas realiais tyrimais
    • Sveiko maitinimo įpročių ugdymas ir treniravimas, sveikų refleksų formavimas pajuntant viso kūno skirtingus jutimus. Maitinimas pagal individualius tyrimus
    • Streso ir savęs valdymas per minčių treniruotes, savianalizę ir saviraišką. Pokalbiai ir darbas pagal individualius psichologinius testus
    • Tikėjimo savo mintimis, savo darbais, Tikėjimo savo asmenybe ugdymas. Asmenybės testavimo pagrindu.

Stovyklose dirbame profesionalų komandoje: judesio treneriai, maitinimo ir kvėpavimo treneriai, psichologai ir koučeriai. Kiekvienoje stovykloje turime pačius geriausius šių sričių specialistus, kurie visą dieną (ir naktį) būna su Jumis, kad suteikti geriausią patirtį, perteikti savo geriausius įgūdžius, kuriuos jau Jūs asmeniškai sau priimsite. Svarbu, kad pirmą dieną atliekame daug testų, pagal kuriuos vėliau individualiai planuojama dienotvarkė kiekvienam dalyvaujančiajam.

  • Aktyvaus miesto žmogaus sveikos gyvensenos stovykla :
    • Visą parą gyvename sveikoje, ekologiškoje aplinkoje
    • Dirbame savo darbus nuotoliniu būdu pagal principą, kad per 4 valandas galime efektyviai viską atlikti, tam padeda gyvensenos + fizinio lavinimo treneris
    • Dieną pradedame Dienos pasveikinimo joga, ėjimu, bėgimu ar sava mankšta, tam padeda jogos/fizinio rengimo treneris
    • Visą dieną kartu gaminame ekologišką maistą, kad žinotume ir mokėtume ne tik pasidaryti, bet ir SUPRASTI sveiko maitinimosi principus, tikslus ir pasekmes
    • Teisingai pagal paskutinius mokslinius tyrimus deriname darbą, poilsį, judesį ir miegą
    • Kiekvieną dieną turime pokalbius su psichologu apie savo, savo siekius, būseną ir iššūkius
    • Kiekvieną dieną turime skirtingus savęs ugdymo užsiėmimus (kiekvieną dieną/vakarą tai yra netikėtumas)
    • Kiekvieną dieną turime laiko savianalizei ir pabuvimui su savimi
    • Propaguojame ir mokinamės valdyti stresą skirtingomis formomis, kaip sąmoningas kvėpavimas, apsipylimas šaltu vandeniu ar panėrimas į ledinį vandenį
  • Jaunimo stovyklos su fizinio stiprinimo +greičio ugdymu:
    • Visą parą gyvename sveikoje, ekologiškoje aplinkoje
    • Intensyviai ir interaktyviai mokinamės ir sportuojame per 4 valandas per dieną naujų jaunimo vystymo įgūdžių
    • Dieną pradedame Dienos pasveikinimo joga, ėjimu, bėgimu ar sava mankšta, tam padeda Jogos/fizinio rengimo treneris
    • Visą dieną kartu gaminame ekologišką maistą, kad žinotume ir mokėtume ne tik pasidaryti, bet ir SUPRASTI sveiko maitinimosi principus, tikslus ir pasekmes
    • Teisingai pagal paskutinius mokslinius tyrimus deriname darbą, poilsį, judesį ir miegą
    • Kiekvieną dieną turime pokalbius su psichologu apie savo, savo siekius, būseną ir iššūkius
    • Kiekvieną dieną turime skirtingus savęs ugdymo užsiėmimus (kiekvieną dieną/vakarą tai yra netikėtumas)
    • Kiekvieną dieną turime laiko savianalizei ir pabuvimui su savimi
  • Moterų ir merginų (vyrų ir vaikinų) ypatingų savybių ugdymo stovykla
  • Senjorų sveikatinimo ir ilgaamžiškumo stovykla

2020 metų stovyklų planas:

Jaunimo 10- 15 metų stovyklos su mentaliniu, fizini stiprinimu + greičio ugdymu:

Aktyvaus miesto žmogaus sveikos gyvensenos stovyklos:

  • 2020 vasario 23 – 28 d.

Registracija išankstinė jau galima, pasiūlymą su programa ir kainomis atsiunčiame asmeniškai: parašykite mums vilmantas@4active.lt, kad galėtume Jums asmeniškai pasiūlyti geriausią variantą.

Pasiūlymas bendradarbiavimui sporto klubams, mokykloms:

Mūsų specializacija jau daugiau, kaip 7 metai: judesių analizė, fizinio pasirengimo gerinimas, specializuotos greičio technikos treniruotės, kurias dabar pilnai sujungėme į dar didesnį kompleksą – didįjį KETVERTĄ, 4Active didijį ketvertą:
– fizinis pasirengimas per judesio teisingą ugdymą su greičio, šuolio, vikrumo, ištvermės technikos mokinimu
– emocinis pasirengimas (savianalizė) su pastoviu psichologiniu ugdymu komandiniuose ir asmeniniuose pokalbiuose

– sveiko maitinimo ne tik pateikimas, bet ir mokinimas jį teisingai pačiam pasigaminti

– visumos supratimo, kaip nedalomos asmenybės ugdymo pagrindas.

Po stovyklos Jūsų jaunuoliai ir jaunuolės ne tik greičiau bėgs, aukščiau šoks (kas bus pagrįsta pravestais testais), bet svarbiausiai supras, kaip paruošti savo kūną didesniems fiziniams ir emociniams iššūkiams, kaip su jais suderinti savo mintis, ką reiškia vienas ar kitas maistas savo kūnui, kaip jis veikia ir kaip jį teisingai sau paruošti.
Labai norime, kad jūsų specializuotos komandinės ar individualios sporto šakos žinios būtų treniruojamos Jūsų mokykloje, o mes specializuojamės tiktai viso kūno paruošimo jūsų specializuotai sporto šakai ugdyme, mes norime jums padėti paruošti būsimus Pasaulio čempionus, kad jie nepraleistų bazinių ir būtinųjų fizinių savybių.

Mūsų sporto – sveikatinimo centras tokias stovyklas organizuos visų metų laikotarpyje, todėl kviečiame susitikti (galime atvykti ir pas Jus) ir aptarti Jums reikalingų savybių ugdymo specifiką ir programas visiems 2020 ir ateities metams. Sudarome ilgalaikes sutartis naudingomis sąlygomis.

Prašome pasidalinti pridedamu kvietimu su auklėtinių tėveliais, kad jie galėtų tiesiogiai užduoti klausimus, gausiausiai dalyvaujančiai sporto mokyklai dovanosime DOVANĄ – paskaita apie sveiko bėgimo technikos pagrindus ir praktinė treniruotė auklėtiniams Jūsų mokykloje, bendras laikas 2,5 – 3,0 val.!

Labai laukiame Jūsų komentarų ir pageidavimų, kaip galime patobulinti bendradarbiavimą