Greitumo stovykla Ispanijoje 2026
Vėl kviečiame į mūsų greitumo stovyklą tobulinti greitumo įgūdžius. Šalia Alikantės nuo balandžio 02 iki 12 d.d. sportuosime ir ruošimės tapti pasaulio čempionais. Gyvenimas apartamentuose, pilnas maitinimas 3-4 kartus per dieną, 2 intensyvios treniruotės stadione ir sporto salėje ir relaksacinės šalia jūros kasdien. Kiekvienam sportininkui asmeninis tobulėjimo planas ir individualūs pratimai. Kaina 100€/dienai arba 1100€ pilna stovykla + bilietai iš Vilniaus arba Kauno apie 300-400€ pirmyn atgal į Alikantę. Informacija ir rezervavimas: +37069824263 Vilmantas Arba tiesiai pirkite pilną treniruočių/apgyvendinimo ir maitinimo bilietą su lėktuvo bilietais
Kodėl moterų širdis skirtingai reaguoja į fizinį krūvį
Dr. Stacy Sims Kai treniruojatės nuosekliai – nesvarbu, ar tai ištvermės treniruotės, greičio treniruotės, ar jėgos treniruotės – jūsų širdis prisitaiko. Tas prisitaikymas, kuris dažnai vadinamas „sportininko širdimi“, nėra liga. Tai jūsų širdies ir kraujagyslių sistema, kuri tampa efektyvesnė pumpuodama kraują, tiekiant deguonį ir išlaikydama darbo krūvį. Tačiau didžioji dalis to, ką apibrėžėme kaip „normalią“ sportininko širdį, yra pagrįsta vyrų tyrimais. Dabar pradedame suprasti, kad moterų širdys prisitaiko kitaip. Aš tai sakau jau daugelį metų: moterys nėra maži vyrai. Sistemingas apžvalga žurnale „Clinical Cardiology“ pabrėžia tai, ką daugelis sportininkių patyrė savo kailiu: moterų širdys turi aiškiai skirtingą struktūrą, elektrinį aktyvumą…
Pirmųjų vasario mėnesio Europos startų apžvalga
Europos uždarų patalpų varžybų palyginamoji analizė: Karlsruhe, Dortmund, Metz ir Cosma Pastarosios savaitės Europos uždarų patalpų varžybos suteikė pakankamai duomenų ne emocinėms apžvalgoms, o skaitiniam ir struktūriniam palyginimui. Karlsruhe (World Athletics Indoor Tour Gold), Dortmund (Bronze), Metz (Silver) ir Cosma Indoor Cup (Challenger) atstovauja skirtingiems varžybų lygiams, todėl jų rezultatų sugretinimas leidžia aiškiai pamatyti, kur baigiasi nacionalinis ir regioninis lygis ir kur prasideda tarptautinis elitas. Ši analizė sąmoningai remiasi tik tomis rungtimis, kurios realiai vyko konkrečiuose meetinguose. Ten, kur rungties nebuvo, jokių išvadų nedaroma. Tai principinė metodinė nuostata. Palyginamoji lentelė: pagrindiniai rodikliai Pastaba: pateikiami A finalų arba laimėtojų rezultatai; „—“…
Pasipriešinimo sprintas šiandien: rogės, 1080 Sprint ir T-APEX – ką, kada ir kodėl rinktis treneriui
Pasipriešinimo sprinto evoliucija: nuo svorio iki duomenų Pasipriešinimo sprintas ilgą laiką buvo siejamas su paprastomis priemonėmis – rogėmis, diržais ar gumomis. Šios priemonės buvo naudojamos siekiant padidinti jėgos komponentą sprinto pradžioje, dažniausiai be detalesnio poveikio matavimo. Pastarąjį dešimtmetį situacija iš esmės pasikeitė. Atsirado išmanios pasipriešinimo sistemos, leidžiančios ne tik sukurti apkrovą, bet ir ją tiksliai valdyti bei analizuoti. Tokios sistemos kaip 1080 Sprint ar T-APEX suteikė treneriams galimybę dirbti ne „iš akies“, o remiantis realiais duomenimis. Šis pokytis iškėlė naują klausimą: ar klasikinės rogės vis dar turi vietą šiuolaikinėje treniravimo sistemoje, ir jei taip – kokią. Klasikinės rogės: privalumai ir…
Czech Indoor Gala Ostravoje: Crestan ir Molnár pakėlė uždarų patalpų sezono kartelę Europoje
Varžybos, kurios pakeitė sezono atskaitos tašką 2026 m. vasario 3 d. Ostravoje vykęs „Czech Indoor Gala“ startas iš karto išsiskyrė Europos uždarų patalpų kalendoriuje. Tai nebuvo eilinis žiemos sezono etapas, skirtas pasitikrinti formą. Rezultatai parodė, kad dalis atletų jau pasiekė lygį, kuris dažniausiai būdingas sezono pabaigai, o ne jo viduriui. Šios varžybos svarbios ne vien dėl pavienių rekordų. Jos svarbios dėl to, kad aiškiai parodė, kur šiandien yra Europos elitas 400 m ir 800 m rungtyse uždarose patalpose. Tai leidžia palyginti ne tik sportininkus tarpusavyje, bet ir dabartinę situaciją su ankstesniais sezonais. 800 metrų rungtis: greitis, kuris nebėra atsitiktinis 800…
Lenkijos lengvosios atletikos vystymo programa 2025-2036 metams
Susipažinimui, ką ir kaip planuoja kaimynai. Atsiprašome už automatinio vertimo klaidas 🙂 Informacijai: „Lenkijos Sporto ir turizmo ministerija skyrė lėšų sportininkų rengimui 2026 metais. Pinigai bus panaudoti rinktinės žaidėjų paruošimui. Sportininkams pagrindiniais sezono įvykiais bus pasaulio uždarų patalpų čempionatas Torune ir Europos čempionatas Birmingeme . Iš viso sporto asociacijoms paskirstyti 185 mln. PLN (~43,8 mil. eurų) , o didžiausią naudos gavėją gavo Lenkijos lengvosios atletikos asociacija, kuri gaus 22 mln. PLN (~5,2 mil. eurų) . Dėl šios priežasties Lenkijos regbio sąjungos aktyvistai ir žaidėjai kol kas negali gerai miegoti, nes finansavimą gaus tik su sąlyga, kad bus sutvarkyti organizaciniai ir…
Lietuvos sporto reformos pasiūlymas 2026
LIETUVOS SPORTO FINANSAVIMO IR SPORTININKO KELIOSISTEMOS REFORMA Mišrus klubinis–valstybinis modelisI. Projekto paskirtis ir tikslasŠio projekto tikslas – sukurti tvarią, skaidrią ir rezultatais grįstą Lietuvos sporto finansavimosistemą, kuri: Esmė: 🔺 V lygmuo – Nacionalinis elitas / Pasaulinis lygis (~1–3 % sportininkų)Pavadinimas: Valstybiniai elito kontraktai 🔺 IV lygmuo – Aukšto meistriškumo sportininkai (~5–8 %)Pavadinimas: Nacionaliniai meistriškumo centrai 🔺 III lygmuo – Regioniniai centrai / Akademijos (~15–25 %)Pavadinimas: Regioninis ugdymas 🔺 II lygmuo – Sporto klubai (bazė) (~60–70 %)Pavadinimas: Savarankiški sporto klubai 🔻 I lygmuo – Masinis sportas / Vaikų fizinis aktyvumas (plati bazė)Pavadinimas: Judėjimo ir atrankos pagrindas 🔑 Esminė šio modelio logika