Kodėl moterų širdis skirtingai reaguoja į fizinį krūvį
Dr. Stacy Sims Kai treniruojatės nuosekliai – nesvarbu, ar tai ištvermės treniruotės, greičio treniruotės, ar jėgos treniruotės – jūsų širdis prisitaiko. Tas prisitaikymas, kuris dažnai vadinamas „sportininko širdimi“, nėra liga. Tai jūsų širdies ir kraujagyslių sistema, kuri tampa efektyvesnė pumpuodama kraują, tiekiant deguonį ir išlaikydama darbo krūvį. Tačiau didžioji dalis to, ką apibrėžėme kaip „normalią“ sportininko širdį, yra pagrįsta vyrų tyrimais. Dabar pradedame suprasti, kad moterų širdys prisitaiko kitaip. Aš tai sakau jau daugelį metų: moterys nėra maži vyrai. Sistemingas apžvalga žurnale „Clinical Cardiology“ pabrėžia tai, ką daugelis sportininkių patyrė savo kailiu: moterų širdys turi aiškiai skirtingą struktūrą, elektrinį aktyvumą…
Pirmųjų vasario mėnesio Europos startų apžvalga
Europos uždarų patalpų varžybų palyginamoji analizė: Karlsruhe, Dortmund, Metz ir Cosma Pastarosios savaitės Europos uždarų patalpų varžybos suteikė pakankamai duomenų ne emocinėms apžvalgoms, o skaitiniam ir struktūriniam palyginimui. Karlsruhe (World Athletics Indoor Tour Gold), Dortmund (Bronze), Metz (Silver) ir Cosma Indoor Cup (Challenger) atstovauja skirtingiems varžybų lygiams, todėl jų rezultatų sugretinimas leidžia aiškiai pamatyti, kur baigiasi nacionalinis ir regioninis lygis ir kur prasideda tarptautinis elitas. Ši analizė sąmoningai remiasi tik tomis rungtimis, kurios realiai vyko konkrečiuose meetinguose. Ten, kur rungties nebuvo, jokių išvadų nedaroma. Tai principinė metodinė nuostata. Palyginamoji lentelė: pagrindiniai rodikliai Pastaba: pateikiami A finalų arba laimėtojų rezultatai; „—“…
Pasipriešinimo sprintas šiandien: rogės, 1080 Sprint ir T-APEX – ką, kada ir kodėl rinktis treneriui
Pasipriešinimo sprinto evoliucija: nuo svorio iki duomenų Pasipriešinimo sprintas ilgą laiką buvo siejamas su paprastomis priemonėmis – rogėmis, diržais ar gumomis. Šios priemonės buvo naudojamos siekiant padidinti jėgos komponentą sprinto pradžioje, dažniausiai be detalesnio poveikio matavimo. Pastarąjį dešimtmetį situacija iš esmės pasikeitė. Atsirado išmanios pasipriešinimo sistemos, leidžiančios ne tik sukurti apkrovą, bet ir ją tiksliai valdyti bei analizuoti. Tokios sistemos kaip 1080 Sprint ar T-APEX suteikė treneriams galimybę dirbti ne „iš akies“, o remiantis realiais duomenimis. Šis pokytis iškėlė naują klausimą: ar klasikinės rogės vis dar turi vietą šiuolaikinėje treniravimo sistemoje, ir jei taip – kokią. Klasikinės rogės: privalumai ir…
Czech Indoor Gala Ostravoje: Crestan ir Molnár pakėlė uždarų patalpų sezono kartelę Europoje
Varžybos, kurios pakeitė sezono atskaitos tašką 2026 m. vasario 3 d. Ostravoje vykęs „Czech Indoor Gala“ startas iš karto išsiskyrė Europos uždarų patalpų kalendoriuje. Tai nebuvo eilinis žiemos sezono etapas, skirtas pasitikrinti formą. Rezultatai parodė, kad dalis atletų jau pasiekė lygį, kuris dažniausiai būdingas sezono pabaigai, o ne jo viduriui. Šios varžybos svarbios ne vien dėl pavienių rekordų. Jos svarbios dėl to, kad aiškiai parodė, kur šiandien yra Europos elitas 400 m ir 800 m rungtyse uždarose patalpose. Tai leidžia palyginti ne tik sportininkus tarpusavyje, bet ir dabartinę situaciją su ankstesniais sezonais. 800 metrų rungtis: greitis, kuris nebėra atsitiktinis 800…
Lenkijos lengvosios atletikos vystymo programa 2025-2036 metams
Susipažinimui, ką ir kaip planuoja kaimynai. Atsiprašome už automatinio vertimo klaidas 🙂 Informacijai: „Lenkijos Sporto ir turizmo ministerija skyrė lėšų sportininkų rengimui 2026 metais. Pinigai bus panaudoti rinktinės žaidėjų paruošimui. Sportininkams pagrindiniais sezono įvykiais bus pasaulio uždarų patalpų čempionatas Torune ir Europos čempionatas Birmingeme . Iš viso sporto asociacijoms paskirstyti 185 mln. PLN (~43,8 mil. eurų) , o didžiausią naudos gavėją gavo Lenkijos lengvosios atletikos asociacija, kuri gaus 22 mln. PLN (~5,2 mil. eurų) . Dėl šios priežasties Lenkijos regbio sąjungos aktyvistai ir žaidėjai kol kas negali gerai miegoti, nes finansavimą gaus tik su sąlyga, kad bus sutvarkyti organizaciniai ir…
Lietuvos sporto reformos pasiūlymas 2026
LIETUVOS SPORTO FINANSAVIMO IR SPORTININKO KELIOSISTEMOS REFORMA Mišrus klubinis–valstybinis modelisI. Projekto paskirtis ir tikslasŠio projekto tikslas – sukurti tvarią, skaidrią ir rezultatais grįstą Lietuvos sporto finansavimosistemą, kuri: Esmė: 🔺 V lygmuo – Nacionalinis elitas / Pasaulinis lygis (~1–3 % sportininkų)Pavadinimas: Valstybiniai elito kontraktai 🔺 IV lygmuo – Aukšto meistriškumo sportininkai (~5–8 %)Pavadinimas: Nacionaliniai meistriškumo centrai 🔺 III lygmuo – Regioniniai centrai / Akademijos (~15–25 %)Pavadinimas: Regioninis ugdymas 🔺 II lygmuo – Sporto klubai (bazė) (~60–70 %)Pavadinimas: Savarankiški sporto klubai 🔻 I lygmuo – Masinis sportas / Vaikų fizinis aktyvumas (plati bazė)Pavadinimas: Judėjimo ir atrankos pagrindas 🔑 Esminė šio modelio logika
„Grand Slam Track“ pateikė prašymą dėl bankroto iškėlimo
Olimpinio čempiono Michaelo Johnsono įkurta lengvosios atletikos kompanija neturėjo lėšų grąžinti visų skolų sportininkams ir tiekėjams. Lygos vadovai spalio mėnesį sportininkams sumokėjo pusę jiems priklausančių pinigų, tada bandė derėtis su tiekėjais. Keletas tiekėjų atmetė „Grand Slam“ pasiūlymą sumokėti jiems pusę visos sąskaitos sumos, t. y. 50 % visos skolos, o ne pusę nesumokėtų skolų. „Grand Slam“ spaudos pranešime nurodė, kad planuoja pasinaudoti 11 skyriaus reorganizavimo procesu, kad lyga galėtų toliau veikti. Lygos teigimu, 11 skyrius „stabilizuos jos finansus, padės įgyvendinti efektyvesnį išlaidų ir veiklos modelį bei užtikrins GST ilgalaikę sėkmę“. Grand Slam taip pat atleido keletą darbuotojų, bet ne visą…
Nuo sirgalių išgelbėto klubo iki sirgalių remiamo privataus verslo
Kauno „Žalgirio“ istorijos analizės elementai (1990–2025) 1. Ankstyvoji nepriklausomybės epocha: simbolis ir finansinis sukrėtimas (1990–2003) Po Nepriklausomybės atkūrimo „Žalgiris“ atsidūrė pereinamojoje ekonominėje eroje. Sovietinės dotacijos dingo, rėmimo sistema žlugo, o klubas, nepaisant sėkmės aikštėje, atsidūrė ant finansinio išnykimo ribos. Žalgirio komandos gydytojas Vytautas Vaikšnoras, tikėdamas klubo simboline galia, iš asmeninių lėšų padėjo išmokėti atlyginimus žaidėjams. Jo atsidavimas – iki pat finansinio žlugimo – tapo pavyzdžiu, kiek daug reiškė „Žalgiris“ ne vien kaip komanda, bet kaip vertybė. 2003 m. verslininkai ir tarp jų Mindaugas Plūkas, valdęs didžiąją akcijų dalį, perleido jas Arvydui Saboniui, manydamas, kad būtent jis yra vertybiškai tinkamiausias žmogus…
Aurorasport 2025 rudens greitumo stovykla Ispanijoje.
STOVYKLA greitumo savybėms gerinti ir lengvosios atletikos ir kitų sportų atletams nuo 12 iki 99 metų „viskas įskaičiuota”. Kada: Spalio 29 – lapkričio 10 d., spalio 29 diena yra trečiadienis, lapkričio 10 d. pirmadienis. Galima atskristi /išskristi su tėvais ir kitu metu. Kiek: Stovyklos kaina skaičiuojama po 100eur už dieną + bilietai atskridimui/išskridimui į Alikantę. Nuo Alikantės aerouosto paimsime taksi arba savo nuomotu automobiliu. Vykstame į miestelį Santa Pola apie 20-25 km nuo aerouosto. Gyvaname 5 miegamųjų/ 2WC ir dušų moderniuose apartamentuose tiesiai priešais jūrą, max bus 8 sportininkai. Kiekvienos dienos planas: Pinigų daugiau nereikia, nebent sau suvenyrams. Paskutinę dieną…
Apie basakojystę platformoje 77.lt
Diskusijos apie basakojystę, įžeminimą ir kitką laidoje (Ne)standartai: