Spartietiško gyvenimo stovyklos
Apie mūsų 4active centrą ir Auroradream rašo 15min: https://www.15min.lt/gyvenimas/naujiena/keliones/spartietiskas-gyvenimas-prie-vilniaus-kaip-atrodo-istvermes-stovykla-1630-2450750#galerija=/353380/10114700
Futbolo rinktinės bėgimo technikos analizė.
Kaip Lietuvos futbolo rinktinės nariai moka bėgti greitus sprintus ir ar tai padeda laimėti varžybas? Analizė: https://www.4active.lt/asmenines-treniruotes/
Dar viena galimybė patekti į Olimpiadą Lietuvos komandai?
Po trejų metų Los Andžele įvyks vasaros olimpinės žaidynės, o lengvosios atletikos turnyro metu bus pristatyta nauja disciplina. Mišrusis 4×100 m bėgimas taps 48-ąją rungtimi, kuriame bus išdalyti medalių komplektai. Toks sprendimas priimtas pirmajame Tarptautinio olimpinio komiteto valdybos posėdyje po to, kai prezidente buvo išrinkta Kirsty Coventry. Prieš tris savaites ji, be kita ko, perėmė jį iš pasaulio lengvosios atletikos vadovo Sebo Coe. Mišrioji estafetė 4×100 m yra lengvosios atletikos naujokė. Pasaulio lengvoji atletika pirmą kartą mišrias 4×100 m estafetes numatė kitą mėnesį Guangdžou vyksiančiose pasaulinėse estafečių varžybose. Oficialus pasaulio rekordas bus laikomas nuo 2026 m. sausio 1 d., o…
Apie GTS varžybas, nuomonės iš Europos
Šį penktadienį Kingstone (Jamaika) prasideda pirmasis Michaelo Johnsono „Grand Slam Track“ (GTS) turnyras. Ką ruošia sprinto legenda? Kokius geriausius sportininkus išvysime rungtyniaujančius nuo balandžio pradžios ir iš kur bus gauti pinigai? Šiame straipsnyje sužinosite visas naujųjų profesionalių varžybų subtilybes. Praėjusios vasaros pradžioje Maiklas Džonsonas pranešė didelę naujieną. Buvęs pasaulio rekordininkas 200 m, 300 m ir 400 m bėgimo rungtyse paskelbė apie „Didžiojo kirčio treką“. Šioje treko lygoje vyks keturios trijų dienų varžybos, arba „kirčiai – (ang. slamai)“. Nuo Kingstono Jamaikoje (balandžio 4-6 d.), per Majamį (gegužės 2-4 d.) iki Filadelfijos (gegužės 30-birželio 1 d.) ir Los Andželo (birželio 27-29 d.)….
GST – šansas lengvąjai atletikai ar (ne)sėkmingas bandymas prikelti iš letargo miego?
Penktadienį Kingstone (JAV) prasideda lengvosios atletikos ikonos Michaelo Johnsono projektas „Grand Slam Track”, apie kurį jau daug kalbama ir kuris jau susilaukė susižavėjimo. Didžiausia žvaigždė – pasaulio rekordininkė 400 metrų barjerinio bėgimo rungtyje Sydney McLaughlin-Levrone . Šiose Maiklo Džonsono sugalvotose lengvosios atletikos varžybose keli sportininkai kovos tarpusavyje keturiuose „slemuose – etapuose”: Kingstone, Majamyje, Filadelfijoje ir Los Andžele. Trūksta tokių garsių vardų kaip Femke Bol ir Jacob Ingebrigtsenas. The Guardian kalbėjosi su Maiklu Džonsonu Maiklas Džonsonas yra viena iš nedaugelio tikrų lengvosios atletikos legendų. Tačiau dabar jis siekia šventojo Gralio. Kas ketverius metus lengvoji atletika yra didžiausia olimpinių žaidynių sporto šaka….
Ir sportininkui ir sveikuoliui
PASUKOS ir IŠRŪGOS. Kuo jos vertingos. LSMU VA prof. Dalia Sekmokienė Nuo seno lietuviai mėgo gaminti sviestą, varškę bei varškės sūrius. Gaminant sviestą , tai yra mušant grietinėlę, išsiskiria pasukos. Gaminant varškę ir varškės sūrius, tai yra kaitinat rūgpienį, išsiskiria išrūgos. Jos išsiskiria ir gaminant fermentinius sūrius. Išrūgų bei pasukų produktai nuo seno buvo vertinami lietuvių kaime. Vėliau jie buvo priskiriami vadinamosioms pieno pramonės antrinėms žaliavoms ir daugiausiai sušeriami gyvuliams. Pastaruoju metu mokslas ištyrė, kad tiek pasukos, tiek išrūgos turi didelę biologinę vertę turinčių junginių, prasidėjo šių antrinių žaliavų perdirbimas į maisto produktus ir maisto papildus. Kuo mums vertingos pasukos?…
2025 metų pavasario – vasaros stovyklos
Kviečiame jau registruotis į 4active-Aurora organizuojamas 2025 metų sezono stovyklas: Bilietas registracijai ir pirkimui: https://tickets.paysera.com/lt/event/greitumo-stovykla-ispanijoje-balandzio-19-30-d Daugiau apie mūsų stovyklas atsiliepimų ir koncepcija: https://www.4active.lt/jaunimo-ir-suaugusiuju-stovyklos/
Basakojystės arba įžeminimo privalumai
Originali publikacija: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC43782977 Daugiadisciplininiai tyrimai atskleidė, kad elektrai laidus žmogaus kūno kontaktas su Žemės paviršiumi (įžeminimas arba basakojystė) daro poveikį fiziologijai ir sveikatai. Toks poveikis susijęs su uždegimų, imuninėmis reakcijomis, žaizdų gijimu, lėtinių uždegiminių ir autoimuninių ligų prevencija ir gydymu. Šio straipsnio tikslas yra dvejopas: 1) informuoti mokslininkus apie tai, kas, atrodo, yra nauja uždegimo tyrimo perspektyva, ir 2) įspėti mokslininkus, kad eksperimentinių gyvūnų įžeminimo trukmė ir laipsnis (pasipriešinimas įžeminimui) yra svarbus, bet paprastai nepastebimas veiksnys, galintis turėti įtakos uždegimo, žaizdų gijimo ir navikų genezės tyrimų rezultatams. Konkrečiai kalbant, organizmo įžeminimas sukelia išmatuojamus baltųjų kraujo kūnelių, citokinų ir kitų molekulių,…
Andy Hobdellas: „Treneriai nesipelno iš sporto, mes turtingi prisiminimais“
Katy Barden | lapkričio 30, 2024 | Katy Barden kalbasi su advokatu, kuris taip pat turi daug patirties vadovaujant ištvermės bėgikams Andy Hobdellas yra vyresnysis teisininkas, besispecializuojantis baudžiamosios teisės srityje. Be savo kasdienio darbo, kai nagrinėja įvairias bylas magistratų teisme ir Karūnos teisme, jis taip pat yra labai vertinamas ištvermės treneris ir yra vadovavęs sportininkams, dalyvavusiems keturiose olimpinėse žaidynėse. Pastaruoju metu Hobdellas dirba su „Hoka“ remiama komanda „Team Makou“ – profesionalų grupe, kuriai priklauso Callumas Elsonas, Rory Leonardas, Scottas Beattie, Ellis Crossas, Efremas Gidey ir Sarah Astin – ir toliau treniruoja „Hoka“ remiamus sportininkus Tomą Andersoną ir Simoną Bédardą, taip…
Treniruočių metodų palyginimas: sprintas su pasipriešinimu, su pagreitinimu ir paprastas.
Sprintas svarbus tiek individualiose, tiek komandinėse sporto šakose, o rezultatai dažnai gerinami treniruojant sprintą su pasipriešinimu, su pagalba(pagreitinimu) arba kombinuotai. Tačiau šių metodų veiksmingumas, palyginti su tradicinėmis sprinto treniruotėmis, vis dar nėra įtikinamas. Šios apžvalgos su metaanalize tikslas buvo apžvelgti dabartinę literatūrą apie intervencinius tyrimus, analizuojančius treniruočių su pasipriešinimu, su pagalba ir kombinuotų treniruočių (su pasipriešinimu ir pagalba) poveikį sprinto kinematikai ir rezultatams, susijusiems su pagreičiu ir maksimaliu greičiu. Literatūros paieška atlikta naudojant SPORTDiscus iki 2023 m. balandžio 19 d. imtinai. Taikyti šie tinkamumo kriterijai: (1) ne trumpesnis kaip keturių savaičių longitudinis tyrimas; (2) tyrimai, kuriuose naudotas pasipriešinimas (rogutės, parašiutai,…
Pasiruošimo LA ir Brisbeno olimpiadoms programa
Kaip Australijos estafečių komandosm pasiekti podiumą. Programa patvirtinta 2024 10 mėnesį.