Žiemos bėgimų batelių parinkimas
Paspaudus šaltukui imame domėtis žiemos bateliais bėgimui, vaikščiojimui.
Trumpai aptarsime rinkoje esančių batelių technologijas ir kaip teisingai pasirinkti batelius:
1. padas: svarbiausias bėgimo žiemai elementas, nuo kurio reikėtų pradėti pasirinkimo procesą. Kaip automobilio padangos, taip ir bėgimo batelių padas yra gaminamas iš skirtingo minkštumo gumos ir skirtingo rašto.
- Žiemai skirtų batelių guma gerų prekinių ženklų bateliuose prie žemos (minusinės) temperatūros nesukietėja, todėl gali atlikti stabdymo, neslydimo funkcijas. Pasidomėkite batelių aprašymuose esamais aprašymais ir pastebėkite ar ten apie žemas temperatūras rašoma. Jeigu nerašoma, tada tikėtina, kad guma nėra pritaikyta žemoms temperatūroms ir galite „slidinėti” sukietėjus jai.
- Žieminių batelių raštas yra skirtingas pas kiekvieną gamintoją ir pritaikytas kažkokiai bėgimo trasai. Pvz. matant „trikampės” formos elementus, kurie yra kulno srityje nukreipti plačiąja dalimi žemyn, galime tikėtis geresnio stabdymo bėgant nuo kalnelio, nes tuo metu remiamės galine dalimi labiau, nei priekine. Vienodai pasiskirstę elementai viso pado ilgyje labiau pritaikyti universaliam bėgimui apšalusiu asfaltu, kai reikia išlaikyti pastovų sukibimą-stabilumą su danga. Ant gumos paviršiaus esantys gumburėliai padeda neslysti ant ledo. Yra specialių batelių su jau įmontuotais metaliniais ar plastikiniais „vinukais’, kurie palengvina sukibimą su ledu, bet bėgant ne per ledą jie labai greitai gali nusidėvėti.
- Atkreipkite dėmesį į žieminių batelių pado aukščio skirtumus priekinėje ir galinėje dalyje. Tai jūsų bėgimo technikos dalis, nes bėgant su aukštesnio kulno bateliais tikėtina, kad bėgsite nuo kulno, o ne nuo priekinės pėdos dalies. Pakeitus bėgimo batelius tikėtina, kad jūsų raumenys bus kitaip apkraunami, todėl dažnai atsiranda nauji raumenų skausmai. Visada nusifilmuokite bėgimą su skirtingais bateliais, nes pajutimu dažnai neteisingai nustatome savo pėdos statymo techniką.
- Kaip ir vasaros bateliai, žieminiai turi savo vidinius arba išorinius pėdos palaikymus („suportus), todėl pasirinkimą atlikite tiktai kai žinote savo pėdos statymo tipą (pronuojantis, supinuojantis ar neutralus) ir būtina patikrinti ar tie palaikymai teisingai veikia -pakreipia jūsų pėdą bėgimo metu. Tą galima atlikti tik su tikslia #judesioanalize aparatūra realaus bėgimo metu laboratorijoje arba manieže-lauke. jeigu nusipirksite bateliu be tinkamo parinkimo savo pėdos statymui, galite „pakreipti” bėgimo metu pėdą daugiau, nei gali atlaikyti čiurnos sausgyslės ir gresia traumos.
- Žieminių ar trail tipo batelių viršutinė dalis nėra vienoda ir labai atsargiai reikia pasirinkti sau tinkamus. Nuo vasaros batelių žieminiai skirsis didesniu išorinių veiksnių kaip vanduo, šaltis apsauga, bet vieni „žieminiai” bus tik apsauga nuo šalčio-storesnė medžiaga, kiti turės „Gore-tex” ar analogiškų technologijų membranas, kurios neleidžia patekti vandeniui į batelį, bet leis „kvėpuoti” pėdos odai. Bet kokiu atveju žinokite, kad jeigu jūsų pėda labai prakaituoja, reikia išbandyti ar žieminių batelių paviršius pakankamai praleidžia drėgmės -prakaito į išorę, nes kitaip jūsų pėda per daug suprakaituos ir nebus malonus bėgimas, blogesniu atveju dėl drėgmes galimos nuospaudos-pritrynimai. Tokiu atveju patarimas pasirinkti labiau prakaitą praleidžiančias kojines ir drėgmę sugeriančius-praleidžiančius profesionalius vidpadžius, kad jie kompensuotų tą per didelį drėgmės kiekį batelyje arba rinkitės mažiau drėgmę sulaikančius batelius.
- Bet kokiu atveju tik testavimas min 30 minučių, bėgimas su skirtingais bateliais, skirtingais vidpadžiais, skirtingomis kojinėmis yra tinkamiausias būdas teisingai pasirinkti savo avalynę saugiam ir sveikam bėgimui žiemą!
- 4active judesio analizės laboratorijoje jūs gaunate vienitelį ne tik Lietuvoje, bet ir pasaulyje pilną batelių teisingo parinkimo kompleksą:
- judesio iki kelių ištyrimas ir pėdos statymo nustatymas #judesioanalize
- testavimas realiose sąlygose iš pradžių ant bėgimo takelio, vėliau bėgant kiek norite Lengvosios atletikos manieže
- testavimas su skirtingais bateliais (min 5 poros), su skirtingais vidpadžiais, testavimas su skirtingomis kojinėmis (tame tarpe ir kompresinėmis)
- batelių grąžinimo-apkeitimo galimybė
- raštiškos ataskaitos apie jūsų fizinį judesio analizę gavimas su skirtingais bateliais
- teisingą kainą – batelių parinkimas kainuoja lygiai 0,00€. Batelių kainos – tokios pat, kaip gamintojas rekomenduoja nuo 100 iki 160€. Registracija internetu