Здоровый Бег тренировки

Здоровый Бег тренировки

Бег как движение с одной стороны очень прост, потому что практически все люди могут выполнить это движение, с другой стороны очень и очень сложно, потому что:

  • Во время бега, прыжки с одной ноги к другой и необходимо поддерживать баланс
  • В поддержании баланса задействованы не только ноги, но и мышцы всего тела, и их развитие зависит от того, как поддерживается баланс
  • kadangi vaikystėje jau vaikams yra užaunami bateliai, pėdų refleksinės zonos yra nebejautrios ir natūraliai neatlieka sąlyčio su žeme funkcijos, todėl refleksai “neįjungia” visų natūralių raumenų funkcijų
  • Поскольку естественные правильные рефлексы и мышечная работа не формируются в детском саду и школе, она неэффективна и со временем потребляется гораздо больше энергии, наш бег неэффективен.

Поэтому никогда не поздно научиться безопасно и эффективно бежать. И будь вы 10 лет или 99, будь то бег трусцой только для удовольствия, или осуществлять профессионально. Все мы нуждаемся в здоровье с бегом, а не травмы из-за неправильного неэффективного движения. А с переходом к автобусу и прохождением марафона работает техника имеет важное значение!

Наиболее эффективной тренировки работает, когда мы знаем структуру наших мышц, поэтому мы рекомендуем вам провести исследование анализа движенияперед запуском тренировок, чтобы знать, как лучше и, скорее всего, тренировать ваши движения тела.

Личноеобучение является наиболее эффективным, но мы также организуем курс тигра работает техника, один раз в группе, где мы обучаемся в безопасных и здоровых методов бега.

РЕЗЕРВНОЕ ВРЕМЯ ДЛЯ ОБУЧЕНИЯ

Или просто позвоните по телефону: 370-698-24263